Promovem o bem-estar físico, melhorando a capacidade cardio-respiratória, fomentando o fortalecimento muscular, modelando o corpo e prevenindo futuros problemas posturais, ao mesmo tempo que desenvolvem a coordenação motora e o sentido rítmico do praticante. Proporcionam também benefí-cios psicossociais uma vez que a sua prática possibilita um aumento do convívio social, ajudando a desinibir e a relaxar. Danças com coreografias alegres que podem ser praticadas em trabalho individual, a par ou em grupo, recorrendo a ritmos musicais latinos vivos e sensuais. Os géneros musicais cultivados nas aulas são sobretudo a bachata, o merengue, o danzon, o son cubano, o cha-cha-cha, o mambo/salsa, entre outros