Entre os vários benefícios da hidroterapia destacam-se a diminuição da dor e da rigidez articular; o aumento da força muscular em detrimento da fadiga; o aumento das amplitudes do movimento e da flexibilidade corporal; a melhoria da postura e do condicionamento cardiovascular; assim como promover o relaxamento, a redução do risco de osteoporose; e a redução/prevenção de doenças como a hipertensão, a diabetes melitus ou o excesso de colesterol.