A dança do ventre é actualmente muito procurada pela população graças à sensualidade transmitida através dos movimentos. Apesar de ser uma arte milenar, também usada para seduzir, a dança do ventre não deixa de ser uma actividade física, que tem vários benefícios: modela o corpo feminino, afinando a cintura e tonificando toda a musculatura; gasta em média 300 a 400 calorias; aumenta a flexibilidade e a coordenação motora; regula o ciclo menstrual e elimina as cólicas; sendo que os movimentos ondulantes permitem uma irrigação sanguínea abundante na região pélvica, melhorando a flacidez abdominal, a função sexual, a prisão de ventre e as lombalgias. A nível psicológico, os benefícios também são relevantes: combate a depressão, melhora a auto estima e a autoconfiança; e a sua prática constante faz diminuir a ansiedade e o stress.