O Ballet é uma actividade física que, além de servir como base para as mais diversas danças, promove a consciencialização corporal,  evitando os vícios de postura e as ocorrências derivadas da vida sedentária, assim como promove a auto-estima e a educação para a vida.

Desta forma, oferece ao estudante uma educação global e pode ser praticado por qualquer criança que queira experimentar.

Assim sendo, o ballet promove a expressi-vidade nos alunos e torna-se um meiode apoio educacional que desenvolve a técnica aplicada à correcção, coordenação motora, reflexo, memorização, concentração, consciencialização corporal, percepção rítmica, postura, flexibilidade, resistência, força muscular e também incentiva a sociabilização, apreciação e valorização das artes, fortalece a auto-estima, gera bem-estar e combate o stress, melhora funções vitais como digestão, respiração e circulação, além de estimular a criatividade e colaborar para a discriminação de valores, julgamento, comunicação, cooperação, decisão e acção.